Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Trzcińska
Kiedyś tancerka tańca współczesnego, teraz instruktorka fitness. Od 7 lat prowadzi zajęcia wytrzymałościowo-wzmacniające i mentalne. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć grupowych. Uważa, że wspólny trening jeszcze bardziej mobilizuje do regularnej pracy nad sobą, a uczestniczące w nim osoby mogą czerpać od siebie nawzajem siłę i energię. Lubi poszerzać wiedzę i zdobywać doświadczenie. Ma za sobą wiele szkoleń, dzięki którym nie tylko prowadzi zajęcia, ale udziela też porad żywieniowych. Prywatnie lubi biegać i wędrować po górach, w których znajduje ciszę i spokój.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Atut Ruczaj 2
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Atut Ruczaj 2
Uczestnicy 21/35
Lista rezerwowa 0/10