Beat Sport

Grupowy trening obwodowy prowadzony w wyjątkowej strefie BEAT – tutaj rytm twoim ćwiczeniom nadaje energetyczna muzyka klubowa od topowych DJ-ów i dynamiczna praca świateł. Zajęcia BEAT Sport łączą w sobie interwały cardio na bieżni i ergometrach oraz ćwiczenia z obciążeniem. Wszystkie są wykonywane w rundach. Celem treningu jest zwiększenie mocy, poprawa ogólnej sprawności, podniesienie siły mięśni oraz przygotowanie do kolejnych wyzwań sportowych.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jakub Podgórski
Trener przygotowania motorycznego UEFA/FITNESS PRO, twórca systemu GT Training oraz Beat. Od najmłodszych lat związany ze sportem jako gracz I ligi piłki nożnej (szczebel centralny), ekstraklasy i reprezentacji Polski w futsalu. Następnie instruktor sportów siłowych, instruktor zajęć grupowych, trener, trener przygotowania motorycznego, edukator, szkoleniowiec.
Jakub ukończył szkolenia akcesoryjne (TRX, Bosu, piłki sensomotoryczne), szkolenia mobility, stretching, siłowe (squat, olimpic weight lifting, martwy ciąg), zawodowe (kształtowanie siły i mocy, periodyzacja treningu, trening funkcjonalny, szybkość i zwinność, wytrzymałość, przygotowanie motoryczne w piłce nożnej, FMS), kursy i konferencje branżowe (PSTM, EU4ya, FIBO, FIVE)
Posiada doświadczenie jako trener przygotowania motorycznego w:
Reprezentacji Polski A w futsalu
Ekstraklasy piłki nożnej (Cracovia)
Ekstraklasy futsalu (AZS AWF Katowice, Lex Słomniki II liga piłki nożnej - Garbarnia Kraków)
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Atut Ruczaj 2
Godzina: 08:30 - 09:20
Intensywność: wysoka
Sala: Strefa BEAT
Uczestnicy 5/16
Lista rezerwowa 0/10