Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luiza Kilanowska
Certyfikowana instruktorka fitness, z pasją i zaangażowaniem spełniająca się w tej roli. Uwielbia pracę z ludźmi i świetnie odnajduje się w prowadzeniu zajęć grupowych. Posiada niezliczone pokłady pozytywnej energii i mnóstwo pomysłów. Propagatorka zdrowego stylu życia, stale poszerzająca wiedzę w tym temacie, uśmiechnięta optymistka, motywująca do działania, wyznająca zasadę no pain, no gain ;) Największą satysfakcję czerpie z zadowolenia uczestników zajęć.
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Saska
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 28/28
Lista rezerwowa 2/10