Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luiza Kilanowska
Certyfikowana instruktorka fitness, która z pasją i zaangażowaniem spełnia się w tej roli. Uwielbia pracę z ludźmi i świetnie odnajduje się w prowadzeniu zajęć grupowych. Ma niezliczone pokłady pozytywnej energii i mnóstwo pomysłów. Jako propagatorka zdrowego stylu życia stale poszerza swoją wiedzę w tym temacie. Luiza to uśmiechnięta optymistka, chętnie motywuje innych do działania, wyznając przy tym zasadę „no pain, no gain”. Największą satysfakcję czerpie z zadowolenia osób uczestniczących w jej zajęciach.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Saska
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 6/26
Lista rezerwowa 0/10