Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Gromek
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Od 6. roku życia pływaczka startująca aktywnie w zawodach wojewódzkich. Trenowała również taniec, akrobatykę i jazdę konną. W kilkuletniej karierze fitness przeprowadziła ponad 4000 godzin treningów. Aktywność fizyczna jest dla niej paliwem, uzależnieniem, pewną formą psychoterapii i sposobem na poznanie własnego charakteru. Na swoje zajęcia zaprasza osoby, które chcą zadbać o zdrowie fizyczne i „zresetować głowę". Pracę na sali treningowej dopełnia indywidualną współpracą dietetyczną i działalnością w firmie Multisport. Jest odpowiedzialna za menu cateringu dietetycznego, z którego korzysta ponad 1000 osób w Polsce. W życiu stawia na rozwój osobisty i kieruje się zasadą: „Nie narzekaj, jeśli masz pod górę, skoro chcesz wejść na sam szczyt." W czasie wolnym podróżuje po Azji i Ameryce.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy