Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Bianka Ruda
Od zawsze związana ze sportem. Wyczynowo pływała i tańczyła przez 15 lat. Ruch traktuje przede wszystkim jako dobrą zabawę i dbanie o swoje zdrowie. Uwielbia sprawdzać się w nowych rolach i odkrywać na co ją jeszcze stać. Aktualnie studiuje fizjoterapię na krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego i rozwija się jako trenerka personalna. Po jej zajęciach każdy wychodzi z sali z uśmiechem na twarzy.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 6/20
Lista rezerwowa 0/10