Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć. W dzisiejszych czasach, gdy często przyjmujemy pozycję siedzącą, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec dysfunkcjom kręgosłupa i dyskopatiom, bądź są po operacji albo epizodach bólowych i nie chcą doprowadzić do pogorszenia tych dolegliwości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kozdęba
Kasia z tańcem związana jest od dziecka. Przez kilka lat trenowała taniec towarzyski. Jednakże największą pasje odkryła w zajęciach Zumba Fitness! Od 2013 instruktor zumba fitness oraz zumba Kids & Kids Jr! Z zamiłowania do pracy na sali cały czas szkoli swoje umiejętności biorąc udział w wielu Zin Jam Session a także między innymi ZIN CONVENTION ORLANDO 2019. Prywatnie mama na pełen etat oraz dziewczyna kochająca życie i ludzi! ❤️
Data: Poniedziałek, 29.07.2024
Klub: Wadowicka
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 2/28
Lista rezerwowa 0/10