Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć. W dzisiejszych czasach, gdy często przyjmujemy pozycję siedzącą, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec dysfunkcjom kręgosłupa i dyskopatiom, bądź są po operacji albo epizodach bólowych i nie chcą doprowadzić do pogorszenia tych dolegliwości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Wieczorek
Instruktorka Fitness oraz licencjonowana Instruktorka Zumba Fitness, która czynnie się rozwija i podnosi swoje kwalifikacje. Z wykształcenia magister OZE na Akademii Górniczo-Hutniczej, natomiast kiedy pierwszy raz pojawiła się na zajęciach fitness, wiedziała, że zostanie w tym świecie na dłużej. Uwielbia zarówno zajęcia wzmacniające, ale równie ważne są dla niej zajęcia mentalne: zdrowy kręgosłup, pilates, stretching. Zakochana również w tańcu, gdzie zajęcia choreograficzno - taneczne przynoszą jej również dużo pozytywnej energii i uśmiechu. Fitness stał się jej pasją, ceni sobie pracę z ludźmi, chce zarażać innych tą energią.
Data: Poniedziałek, 29.07.2024
Klub: Wadowicka
Godzina: 15:00 - 15:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10