Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć. W dzisiejszych czasach, gdy często przyjmujemy pozycję siedzącą, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec dysfunkcjom kręgosłupa i dyskopatiom, bądź są po operacji albo epizodach bólowych i nie chcą doprowadzić do pogorszenia tych dolegliwości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Wieczorek
Instruktorka fitness oraz licencjonowana instruktorka zajęć Zumba® Fitness. Nieustannie się rozwija i podnosi swoje kwalifikacje. Posiada dyplom magistra OZE Akademii Górniczo-Hutniczej, ale gdy po raz pierwszy pojawiła się na zajęciach fitness, wiedziała już, że zostanie w tym świecie na dłużej. Uwielbia zajęcia wzmacniające, ale równie ważne są dla niej formy mentalne, jak Zdrowy kręgosłup, pilates i stretching. Jest ponadto zakochana w tańcu, a zajęcia choreograficzno-taneczne zapewniają jej dużo pozytywnej energii i uśmiechu. Ceni sobie pracę z ludźmi i chce zarażać innych swoją pasją do fitnessu i zdrowego stylu życia.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: Wadowicka
Godzina: 15:00 - 15:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 10/25
Lista rezerwowa 0/10