Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Jędruch
Nauczycielka jogi, instruktorka fitness i pilates oraz trenerka personalna. Ma również kwalifikacje w zawodzie technik masażysta. Jej domeną są zajęcia z nurtu Body&Mind. W przeszłości uczęszczała na zajęcia choreograficzne przy krakowskim teatrze, aerobic sportowy i karate. Zwolenniczka zrównoważonego rozwoju. Na swoich zajęciach stara się zawsze stworzyć szczególną, komfortową atmosferę, reagując na aktualne samopoczucie osób w grupie i akceptując indywidualne ograniczenia. Ciągle wzbogaca swoją wiedzę i podnosi kwalifikacje, uczestnicząc w licznych szkoleniach i warsztatach. Prywatnie kocia mama, z wielkim zamiłowaniem do muzyki i malarstwa.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Wadowicka
Godzina: 10:00 - 10:50
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 16/30
Lista rezerwowa 0/10