Fizjostability

Zajęcia ukierunkowane na stabilizację stawów, adresowane w pierwszej kolejności do osób aktywnych fizycznie, którym zdarza się jednak zaniedbywać technikę ruchu. Warto się na nie wybrać również po przerwie w regularnym treningu lub kontuzjach i urazach obniżających stabilizację ciała. Trening składa się z różnorodnych ćwiczeń plyometrycznych (takich jak podskoki, skoki z pogłębieniem, itp.), elementów dynamicznych z wykorzystaniem poduszek sensorycznych czy BOSU, a także technik stosowanych w konkretnych dyscyplinach sportowych oraz w rekonwalescencji po przebytych kontuzjach.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób uprawiających amatorsko lub profesjonalnie sport, chcących poprawić koordynację, równowagę i czucie głębokie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywności treningu siłowego

Dostępność zajęć

	18 KwietniaPiątek	19 KwietniaSobota	20 KwietniaNiedziela	21 KwietniaPoniedziałek	22 KwietniaWtorek	23 KwietniaŚroda	24 KwietniaCzwartek	25 KwietniaPiątek	26 KwietniaSobota	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja						19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować					19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować