Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Dulęba
Specjalizuje się w zajęciach ogólnorozwojowych, wzmacniających i poprawiających wydolność, takich jak TBC, ABT, Body Pump, Tabata czy trening funkcjonalny. Ukończyła szkolenia w zakresie popularnych programów treningowych Les Mills™ - BodyPump oraz CX Worx, a także grupowego treningu motorycznego GT Training. Z wykształcenia jest pedagogiem, a dla poszerzenia swojej wiedzy ukończyła również studia podyplomowe z Żywienia w profilaktyce zdrowotnej oraz Psychodietetyki. Podczas swoich zajęć stara się pokazać, że aktywność fizyczna niesie za sobą nie tylko poprawę wyglądu, ale także dużo ważniejsze korzyści zdrowotne.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Opole
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy