Opole Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Zawierają ćwiczenia wzmacniające i trening aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Weronika Węglarz

Z wykształcenia jest magistrem fizjoterapii, a zawodowo – trenerką i instruktorką fitness. Dzięki wszechstronnym szkoleniom specjalizuje się w prowadzeniu różnych typów zajęć - wzmacniających, wytrzymałościowych oraz mentalnych. Aktywność fizyczna jest jej pasją od najmłodszych lat. Jako dziecko zaczęła przygodę z ruchem w zespole tanecznym, z którym uczestniczyła w wielu turniejach krajowych i międzynarodowych. W kolejnych latach była zawodniczką różnorodnych dyscyplin sportowych – od lekkoatletyki przez biegi przełajowe po narciarstwo biegowe i nartorolki. Uwielbia pracę z ludźmi, co przekłada się na niezwykle pozytywną energię na jej zajęciach. Duży nacisk kładzie również na bezpieczeństwo i efektywność wykonywanych ćwiczeń oraz wysoki poziom motywacji do treningu.

Data
Czwartek, 18.04.2024
Klub
Opole
Godzina
18:00 - 18:55
Intensywność
średnia
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy

OpoleLokalizacja
WzmacniająceTBC
  • #ZdroweCiało
18 Kwietnia 2024 18:00 - 18:55Weronika Węglarz
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął