TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Zawierają ćwiczenia wzmacniające i trening aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marcin Tomasiewicz
Pasjonat sportów walki i aktywności ruchowej. Medalista młodzieżowych mistrzostw Polski w Baseball'u. Jednak to boks stał się jego największa pasją. Trenował w irlandzkim klubie Arbor Hill, gdzie startował w zawodach. Były reprezentant Opolskiego Klubu Bokserskiego Odra Opole. Z sukcesów jakimi może się pochwalić są między innymi Srebrny Medal Mistrzostw Dolnego Śląska i Opolszczyzny w Boksie w wadze pół średniej. Od niedawna biegacz długodystansowy po startach w półmaratonie wrocławskim i półmaratonie warszawskim. Na zajęciach z Marcinem przekonacie się o wyższości sprytu i koordynacji nad siłą, ponadto poprawicie kondycje, motorykę oraz poznacie niezbędne podstawy boksu, a interwałowy charakter zajęć sprawi, że w szybkim czasie spalicie niechciany tłuszczyk i osiągniecie wymarzoną sylwetkę.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Opole
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy