Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Babik
Instruktorka fitness z ponad 16-letnim stażem oraz trenerka personalna. Z wykształcenia jest pedagogiem ze stopniem nauczyciela mianowanego wychowania fizycznego. Związana ze sportem od wczesnego dzieciństwa. Trenowała zawodowo piłkę ręczną oraz lekkoatletykę, zdobywając medale m.in. na Akademickich Mistrzostwach Polski Szkół Wyższych. Jest również miłośniczką tańca i organizatorką warsztatów tanecznych. Pomimo wieloletniego doświadczenia zawodowego, nadal się doskonali i poszerza kompetencje, biorąc udział w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach związanych ze sportem i fitnessem. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, wzmacniających, Full Body Workout, TBC, ćwiczeniach z piłkami typu Body Ball oraz zajęciach choreograficzno-tanecznych. Podczas zajęć dużą wagę przywiązuje do techniki i bezpieczeństwa, dzięki czemu trening jest nie tylko przyjemny, ale przede wszystkim skuteczny.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Opole
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy