TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamila Sroka
Trenerka personalna od dziecka związana z sportem: była licencjonowana zawodniczka PZLA w biegach średnich i długich, medalistka mistrzostw wojewódzkich i finalistka mistrzostw Polski. Obecnie biega dla przyjemności, a przy tym zaraża swoją pasją. Specjalizuje się w treningu ogólnousprawniającym i kondycyjnym, a także treningu wzmacniającym biegacza (i nie tylko!). W pracy trenerskiej najbardziej ceni sobie kontakt z podopiecznymi. Sport jest dla niej nie tylko pasją czy odskocznią od codzienności, ale również receptą na dobre samopoczucie. Kamila podkreśla znaczenie medycyny stylu życia oraz zachowania dobrych relacji ze swoim ciałem i umysłem w kontekście utrzymania pełni zdrowia.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Opole
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 0/25
Lista rezerwowa 0/10