Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marek Carewicz
Certyfikowany trener personalny oraz pasjonat sportu i zdrowego odżywiania. Ze sportem na do czynienia od dzieciństwa – trenował m.in. sporty siłowe, motorowe i sporty walki. Od kilku lat ma również doświadczenie trenerskie. Obecnie prowadzi głównie treningi przygotowujące do biegów przeszkodowych OCR (Obstacle Course Racing). Posiada certyfikat trenera Runmageddonu. Oferuje sesje treningowe oraz wsparcie w osiągnięciu sukcesu w zakresie zdrowszego stylu życia i poprawy kondycji fizycznej. Umiejętnie dostosowuje programy treningowe do indywidualnych potrzeb, celów i poziomu zaawansowania swoich podopiecznych.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Opole
Godzina: 08:15 - 09:10
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 4/15
Lista rezerwowa 0/10