Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Nowicka
Trenerka personalna i fitness od ponad 20 lat. Dwukrotna mistrzyni Polski w trójboju siłowym klasycznym w 2021 r. i 2023 r. w kategorii weteran. Jej największą miłością sportową są sztangi. Uwielbia treningi wzmacniające jak Pump czy Body Shape oraz wytrzymałościowe jak tabata czy trening obwodowy. W wyjątkowy sposób prowadzi zajęcia ze stretchingu. Energiczna, bezpośrednia, z dużym poczuciem humoru, zawsze perfekcyjnie przygotowana do treningu. Motywuje, wymaga, zaskakuje progresją ćwiczeń i indywidualnym podejściem do klienta/klientki. Zajęcia z Magdą to prawdziwa bomba.
Data: Sobota, 26.10.2024
Klub: Podium Park
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Podium Park Kraków
Uczestnicy 15/25
Lista rezerwowa 0/10