Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Marcinkowska
Ola interesuje się fitnessem już od kilkunastu lat. Jej pasja z czasem zaczęła zmieniać się w styl życia. Z tego powodu ukończyła kursy Instruktora Fitness w roku 2017, a następnie liczne kursy i szkolenia, aby podnosić swoje umiejętności do jak najwyższego poziomu. Ola kocha to, co robi, a jak wiadomo pasja połączona z wiedzą daje bardzo dobre efekty. Jeśli chcesz dostać przyjemny wycisk, przyjdź na prowadzone przez nią zajęcia: Pilates, Shape oraz Tabata.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Zabierzów
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy