Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Weronika Jaroń
Doświadczona instruktorka fitness i trenerka personalna, która od dziesięciu lat z pasją pomaga swoim podopiecznym osiągać cele zdrowotne i kondycyjne. Weronika ukończyła liczne kursy, w tym z zakresu indoor cyclingu, TRX, pilatesu, zdrowego kręgosłupa, tabaty, pump oraz treningów GT, funkcjonalnego i dla seniorów. Dzięki bogatej wiedzy i różnorodnym umiejętnościom potrafi dopasować program treningowy do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Weronika uwielbia pracować z ludźmi i czerpie ogromną satysfakcję z ich postępów. Jej podejście opiera się na przekonaniu, że dobro, które daje innym, zawsze wraca. W swojej pracy stawia na zdrowie, rozwój i poprawę jakości życia swoich podopiecznych, motywując ich do regularnej aktywności fizycznej i zmiany nawyków. Profesjonalizm, zaangażowanie i pozytywna energia Weroniki sprawiają, że każdy trening z nią to nie tylko wysiłek, ale i przyjemność.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Zabierzów
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 8/18
Lista rezerwowa 0/10