TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Patrycja Solarz
Z wykształcenia dietetyczka kliniczna, instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Świetnie odnajduje się w treningach wzmacniających, funkcjonalnych oraz mentalnych. Na zajęciach zwraca przede wszystkim uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń. Uwielbia pracę z ludźmi, a motywacją dla niej jest wysoka frekwencja na sali.
Data: Środa, 19.11.2025
Klub: Zabierzów
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 18/18
Lista rezerwowa 7/10