MyZone Start

Zajęcia MyZone START to trening prowadzony przy użyciu nowych technologii. Przeznaczony jest dla osób początkujących, ćwiczących rekreacyjnie lub nieregularnie i wybierających wysiłek w niższych strefach tętna. Podczas zajęć wykorzystywana jest opaska MZ3, która mierzy tętno w 5 różnych strefach. Ćwicząc w danej strefie, zdobywasz punkty – im większy wysiłek, tym więcej punktów (i spalonych kalorii). To doskonałe rozwiązanie zarówno dla indywidualistów skoncentrowanych na własnych wynikach, jak i osób, które lubią rywalizować o najlepszy rezultat. Dla osób początkujących to także okazja do nauki kontroli tętna. Podczas zajęć MyZone PRO są wykorzystywane elementy treningu siłowego, siłowo-kondycyjnego, kondycyjnego oraz interwałowego, co pozwala na wszechstronny rozwój. Intensywność ćwiczeń zależy tylko od ciebie, a nad bezpieczeństwem i poprawną techniką przez cały czas czuwa osoba prowadząca zajęcia.

Zapraszamy na zajęcia MyZone Start w klubie My Fitness Place - Bielsko-Biała Galeria Sfera.

Dla kogo: dla trenujących, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi