Kraków – Mozaika Zmień klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
Aleksandra Podeszwa

Instruktor fitness

Aleksandra Podeszwa

Nauczycielka jogi i instruktorka fitness. Ukończyła kursy nauczycielskie jogi w nurtach hatha, ashtanga vinyasa oraz yin. Jej droga zaczęła się od zainteresowania ludzką psychiką, ale to ciało pokazało jej, jak głęboko potrafią osadzać się w nim emocje.

W swojej praktyce Ola łączy uważność, świadomy oddech, pracę z intencją oraz psychologiczne spojrzenie na człowieka i jego doświadczenia. Tworzy przestrzeń dla tych, którzy pragną spotkać się ze sobą – poprzez ruch, oddech i czucie własnego ciała. Wspiera w budowaniu relacji z ciałem opartej na akceptacji, czułości i zaufaniu do jego wewnętrznej mądrości – bez presji, w rytmie łagodności. 

Ola czerpie inspirację z natury, faz Księżyca i cykliczności, które przypominają o tym, jak ważna jest bliskość z samą sobą oraz zgoda na zmienność. Joga to dla Oli znacznie więcej niż asany – to ścieżka prowadząca do głębszego poznania siebie. Prywatnie, po zajęciach, najczęściej wraca do swoich trzech kotów albo rusza w kolejną podróż.

Wrzesień / Październik
  • Body&MindJoga kręgosłupa
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdroweCiało
    • #ZdrowePlecy
    18 Września 2025 09:00 - 09:55
    Intensywność: niska
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    18 Września 2025 16:00 - 16:55
    Intensywność: niska
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    19 Września 2025 19:00 - 19:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    22 Września 2025 09:30 - 10:25
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindStretching
    • #ZdroweCiało
    • #ZdrowePlecy
    22 Września 2025 16:00 - 16:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    23 Września 2025 18:30 - 19:25
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    23 Września 2025 08:00 - 08:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga kręgosłupa
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdroweCiało
    • #ZdrowePlecy
    25 Września 2025 09:00 - 09:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    25 Września 2025 16:00 - 16:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    29 Września 2025 09:30 - 10:25
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindStretching
    • #ZdroweCiało
    • #ZdrowePlecy
    29 Września 2025 16:00 - 16:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    30 Września 2025 18:30 - 19:25
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    30 Września 2025 08:00 - 08:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga kręgosłupa
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdroweCiało
    • #ZdrowePlecy
    02 Października 2025 09:00 - 09:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    02 Października 2025 16:00 - 16:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować