Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Specjalistyczne

MyZone Pro

Zajęcia MyZone PRO to trening z wykorzystaniem nowoczesnych technologii. Kierujemy go do osób przyzwyczajonych do regularnego wysiłku fizycznego i ćwiczących w wyższych strefach tętna. Podczas treningu wykorzystywana jest opaska MZ3, umożliwiająca monitorowanie tętna w 5 różnych strefach. Ćwicząc w danej strefie, zdobywasz punkty – im większy wysiłek, tym więcej punktów (i spalonych kalorii). Zajęcia MyZone PRO łączą w sobie różne modele treningowe: siłowy, kondycyjny, siłowo-kondycyjny oraz interwałowy, dzięki temu pozwalają na wszechstronny rozwój zdolności motorycznych. Intensywność ćwiczeń zależy od twoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Nad bezpieczeństwem i poprawną techniką przez cały czas czuwa osoba prowadząca zajęcia. Punkty zbierane podczas treningu umożliwiają monitorowanie własnych osiągnięć, a osobom ceniącym rywalizację pozwalają konkurować o jak najlepszy wynik. 

Dla kogo
dla trenujących, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne