Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia stanowią wstępną adaptację organizmu do budowania siły mięśniowej. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący każdy możliwy sprzęt lub własną wagę ciała. Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji i decyduje zarówno o ich ilości, jak również o liczbie obwodów w jednostce treningowej. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Ćwiczenia angażują całe ciało. Ułożone są w taki sposób, aby najcięższe ruchy były wykonywane na początku. Trening może mieć różny charakter: siłowy, w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę układu sercowo - naczyniowego oraz siłowo - kondycyjny, który jest połączeniem dwóch pierwszych.
19 KwietniaPiątek | 20 KwietniaSobota | 21 KwietniaNiedziela | 22 KwietniaPoniedziałek | 23 KwietniaWtorek | 24 KwietniaŚroda | 25 KwietniaCzwartek | 26 KwietniaPiątek | 27 KwietniaSobota | 28 KwietniaNiedziela | 29 KwietniaPoniedziałek | 30 KwietniaWtorek | 01 MajaŚroda | 02 MajaCzwartek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda
Brak miejsc
| 20:00 - 20:55Filip Kogut
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Filip Kogut
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Emilia Jarecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Emilia Jarecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Krzysztof Porębski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Krzysztof Porębski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:55Magdalena Nowicka
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Emilia Jarecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sylwia Langa
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sylwia Langa
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:25Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 18:00 - 18:55Mateusz Dyczka
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej