Bielsko-Biała – Galeria Sfera Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Deepwork®

Energetyczny i kompleksowy trening funkcjonalny oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Program deepWORK™ bazuje na koncepcji Yin i Yang, łączy w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe. Zajęcia łączą w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni. Ważnym elementem jest również praca nad oddechem. Jednym słowem to znakomity trening funkcjonalny. Początek treningu rozpoczynamy wyciszeniem się oraz łatwą rozgrzewką pobudzając nasze mięśnie do pracy. Dynamiczne ćwiczenia pojawiają się w głównej części zajęć.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania
60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

28 ListopadaNiedziela29 ListopadaPoniedziałek30 ListopadaWtorek01 GrudniaŚroda02 GrudniaCzwartek03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:15Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:20Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.