FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która u uczestników wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Celem zajęć jest wzmocnienie głębokich mięśni ciała odpowiedzialnych za sylwetkę i wyprostowaną postawę. Trening dla wszystkich.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie My Fitness Place - Bielsko-Biała Galeria Sfera.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	07 PaździernikaSobota	09 PaździernikaPoniedziałek	11 PaździernikaŚroda	14 PaździernikaSobota	16 PaździernikaPoniedziałek
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Zarezerwuj			18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Paulina Piechowska Rejestracja nie jest wymagana 19:00 - 19:55 Rejestracja nie jest wymagana	16:00 - 16:55 Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Rejestracja nie jest wymagana 19:00 - 19:55 Rejestracja nie jest wymagana	16:00 - 16:55 Rejestracja nie jest wymagana
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować