Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie My Fitness Place - Bielsko-Biała Galeria Sfera.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	27 WrześniaŚroda	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55 Rejestracja nie jest wymagana 17:00 - 17:55Wojciech Skulski Rejestracja nie jest wymagana		13:00 - 13:55 Rejestracja nie jest wymagana 17:00 - 17:55Wojciech Skulski Rejestracja nie jest wymagana	16:00 - 16:55 Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55 Rejestracja nie jest wymagana 17:00 - 17:55 Rejestracja nie jest wymagana		13:00 - 13:55 Rejestracja nie jest wymagana 17:00 - 17:55 Rejestracja nie jest wymagana	16:00 - 16:55 Rejestracja nie jest wymagana
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Sebastian Buczek Zarezerwuj					19:00 - 19:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja					18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja				17:30 - 18:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować