Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	09 MajaPiątek	12 MajaPoniedziałek	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:30Magdalena Nowicka Zarezerwuj	19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja				18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		17:00 - 17:55Paulina Chodoń Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Paulina Chodoń Za wcześnie by zarezerwować